L’hiver est là ! Saison à la fois froide et magique, elle nous incite à rentrer chez nous, à nous mettre au chaud et à ralentir. En effet. Les journées raccourcissent, le temps se refroidit… Nous sentons que nous sommes moins attirés par les sorties et les activités extérieures. C’est tout à fait normal!
Cocooning hivernal
Chaque saison a son importance et il est bénéfique de vivre selon son rythme. L’hiver, lui, nous invite au repos, au lâcher-prise, au détachement. Accepter le calme, que cette saison nous offre, nous permet de revenir dans notre intériorité. Ainsi, nous pouvons faire le bilan de notre année et réfléchir sur ce que nous souhaitons mettre en place pour l’année suivante.
Et rien de tel que de pouvoir nous retirer dans un espace dans lequel nous nous sentons bien, en sécurité. Pour cela, il devient primordial de faire de notre habitat un véritable cocon, afin de nous retrouver et ressentir ce bien-être. «Prendre soin de soi, chez soi » est le mot d’ordre de la saison hivernale!
Comment faire? Voici plusieurs idées cocooning pour vous préparer un hiver tout en douceur.
Idée cocoon n°1: Se réchauffer!
Les températures baissent et notre corps en souffre. Alors profitons d’être chez nous pour nous réchauffer sur tous les plans. Plusieurs pistes s’offrent à vous. Vous pouvez choisir :
- Un moment de relaxation au coin du feu (ou pour ceux qui n’en ont pas le privilège, pensez à monter le chauffage ou à vous préparer une bouillotte).
- Des plaids, mais aussi des pulls, des chaussettes, des chaussons… aux matières douces, chaudes et confortables, dans lesquels s’emmitoufler.
- Des tapis tout doux sur lesquels se poser ou se balader en ayant toujours les pieds au chaud.
- Un bon bain chaud (ou douche chaude), suivi d’un soin du corps.
- Des boissons chaudes et revigorantes, telles que tisane, thé, chocolat chaud, café ou grog, selon les goûts !
- Vu qu’on en est aux gourmandises… pensez aux petites douceurs qui raviront votre estomac, sans culpabilité !
- Une décoration dans les couleurs aux tons chauds pour réhausser votre intérieur.
Afin d’augmenter votre plaisir, pensez à vous entourer d’objets, de vaisselle, de décorations que vous chérissez. Exit les tasses que vous ne supportez plus ou les coussins aux couleurs passées. Que chacun de vos objets soit un plaisir sensoriel. Cela vous réchauffera aussi le cŒur !
Idée cocoon n°2: Se créer un coin à soi !
L’hiver bien installé, nous ressentons le besoin de nous installer tranquillement à la maison et de nous livrer à nos activités ressourçantes.
Pour profiter de ce moment de calme et de répit, l’idéal est d’avoir un espace rien qu’à nous. Avez-vous un coin où vous retirer sans que personne ne vienne vous déranger ?
Quelques pistes d’action :
- Choisissez un endroit pour vous y blottir, un espace clos, retiré, en hauteur, sous une toile, près d’une fenêtre… peu importe tant que ce coin vous est dédié !
- Apportez votre touche déco personnelle (photos, tableaux, souvenirs…).
- Choisissez une ambiance lumineuse à votre convenance. Elle peut être tamisée, avec des guirlandes, des bougies, des lumières feutrées, pour une ambiance apaisante. Ou elle peut être plus dynamique si vous souhaitez en faire un coin lecture.
- Rendez-le confortable, mettez des coussins, des couvertures, des plaids, des tapis pour que votre petit nid soit moelleux à souhait !
- Faites-en un coin qui vous ressemble et qui vous permette de vous ressourcer, que ce soit pour méditer, dormir, lire, déguster un thé, papoter, faire une activité créative… ou encore ne rien faire !
Se réaliser soi commence
par son intérieur.
Je suis Sophie Piranda, créatrice d’Inspiration. L’accompagnement que je vous propose en psychologie de l’habitat, permet d’associer votre bien-être personnel à la création d’espaces et d‘élégances qui font sens. Je prends le temps d’observer votre quotidien et vos habitudes, afin de vous proposer des solutions concrètes, inspirées et efficaces pour alléger et harmoniser durablement votre intérieur.
"IL FAUT TOUJOURS UN HIVER POUR BERCER UN PRINTEMPS"
Il est essentiel de prendre du temps pour soi, dans un espace rien qu’à soi. Cela nous permet de recharger les batteries, d’équilibrer notre mode de vie stressant où tout va trop vite. Alors choisissez l’activité qui vous plaît le plus et accordez- vous ce temps pour vous détendre et vous faire plaisir.
Idée cocoon n°3: Et que la lumière soit !
Les journées qui raccourcissent ont pour effet de saper le moral par manque de luminosité. Alors pour éviter de déprimer, pensez à vous entourer de lumières qui vous réchauffent le cŒur et illuminent votre intérieur !
- Vous pouvez opter pour les guirlandes lumineuses. Il en existe de toutes sortes. Choisissez celles qui vous font cha- virer : colorées, tons sur tons, originales ou sobres, rondes, étoilées… tant qu’elles scintillent et vous donnent le sourire.
- Vous pouvez aussi parfaire votre ambiance avec des bougies. Leur choix est infini odorantes ou non, colorées ou discrètes, rondes ou allongées, petites ou grandes…
- Choisissez des lampes qui sortent de l’ordinaire, il y en a tellement aujourd’hui !Prenez-en qui vous font rêver !
- Pensez à recharger les bûches pour le feu, si vous avez opté pour votre coin cocooning à côté de la cheminée.
L’ambiance lumineuse fait beaucoup dans un intérieur. Si vous le souhaitez cosy, privilégiez l’éclairage indirect, optez pour une température de lumière chaude et multipliez les sources lumineuses de façon harmonieuse.
Idée cocoon n°4: Une ambiance sensorielle propice à la détente!
Finalisez votre intérieur par des senteurs réconfortantes et apaisantes ! Que ce soit des fragrances sucrées, qui vous évoquent les plaisirs de Noël, ou des fragrances fraiches et revigorantes, pour vous défendre contre le froid et les maladies, laissez votre odorat s’enivrer de nouvelles senteurs pour cet hiver !
Vous pouvez opter pour: des bougies odorantes, de l’encens, des huiles essentielles, des bouquets de fleurs, et n’oubliez pas aussi d’aérer votre intérieur chaque jour, de préférence le matin, afin de renouveler l’air intérieur !
Tous vos sens sont en éveil et afin de parfaire le tout, si vous le souhaitez, vous pouvez finir en choisissant une musique d’ambiance qui vous détend, que ce soit un style musical en particulier, la voix de la Nature ou encore la musique du silence…
Afin de vous aider à créer votre cocon pour cet hiver, voici quelques exemples de la tendance déco automne- hiver 2020/2021:
- En terme de couleurs, le vert se situe en haut du podium, avec ses nombreuses déclinaisons et ses multiples reflets. Il est ensuite suivi du bleu (marine et canard) et des couleurs naturelles neutres et poudrées, comme les roses, pêches, ocre et terracotta. Une gamme de couleurs enveloppantes qui vont ravir vos pupilles.
- En terme de matières, le velours revient à la mode et réchauffe immédiatement l’atmosphère. Mais les grands gagnants de cet hiver sont les matières naturelles, telles que le lin, la laine bouclée (pour un effet douillet et cocooning), le rotin, le cannage, le bambou, l’osier, ainsi que le bois. Une large gamme disponible pour créer une ambiance réconfortante dans votre intérieur.
- Pour vos lampes, le verre soufflé, coloré dans des teintes très douces, fait son retour. Vous pouvez aussi opter pour des luminaires en fil pour un aspect plus graphique, grâce à leurs ombres projetées sur vos murs et plafonds.
- Pour vos fauteuils, choisissez le fauteuil lounge avec sa structure boisée, son assise basse et ses finitions tressées, la quintessence du confort !
- Pour finir, le thème principal de cette saison, c’est le retour de la nature dans nos intérieurs. On la retrouve avec les motifs floraux et botaniques, les herbes de la pampa pour une déco végétale tout en douceur…, mais aussi à travers les matériaux recyclés ou recyclables. Dans la mouvance du slow design, pour consommer moins mais mieux et ralentir la cadence, la tendance de cet hiver est de privilégier les produits issus de l’artisanat réalisé à partir de matières naturelles.
Et maintenant, c’est à vous !Ilest temps de vous préparer à passer un hiver bien au chaud, à prendre soin de vous, tout en douceur.
ASTUCE: TOUT EST DANS LA PRÉPARATION !
Il est important de préparer son moment cocooning pour se détendre pleinement et ne pas subir
l’apparition de pensées parasites ou une quelconque interruption
→ Choisissez un moment où vous ne serez pas dérangé(e). Si vous souhaitez partager ce moment alors échangez avant pour vous mettre d’accord sur le programme.
→ Faites vos courses en amont, afin de pouvoir rester au calme, ou sinon profitez pour commander et évitez de préparer quoi que ce soit
→ Déconnectez-vous en débranchant le téléphone les infos, internet…
→ Avant de commencer, rangez et nettoyez votre intérieur pour apprécier pleinement votre pause détente et bien-être, votre espace et votre esprit libres et dégagés
→ Proftez sans culpabiliser !